aktivmat.blogg.se -

Fredag	Lördag	Söndag
	Frukost: Yoghurt m. müsli 3 knäckmackor med ost 1 glas päronjuice	Frukost: Yoghurt med müsli 1 banan 2 fullkornsmackor 1 glas juice
	Lunch: Pasta med kyckling, champinjonsås och ärtor (ganska mycket) 2 fruktnötbollar Naturgodis	Match
	Match	Lucnh: Pyttipanna nästan allt 1 knäckebröd Mellanmål: Naturgodis Fruktnötboll
	Mellanmål: 2 fruktnötbollar Rester av pasta-kyckling..	Match (åt en persika)
Träning	Match
Middag: Lite (!) ris med köttgryta Kvällsmat: Yoghurt m. müsli	Middag: 1 pannbiff potatis Knäckemacka Kvällsmat: Naturgodis Fruktbollar

Hur länge sov du på natten?
Natten till lördag: 9 timmar
Natten till söndag: 10 timmar
Hade du tillräckligt med ork under hela dagarna och på alla matcher?
Lördag: Pigg första matchen, lite tröttare andra
Söndag: Bra hela dagen.
Tycker du att du har ätit bra?
Lördag: Ja bra under dagen, men inte så bra efter, då blev det mer snacks än mat.
Söndag: Kändes bra, blev mätt.
Vad hade du för känsla i kroppen efter maten och under match?
Lördag: Precis lagom, lite hungrig andra matchen
Söndag: Sliten sista matchen, seg i huvet.
Skulle du välja något annat att äta till nästa gång?
Lördag: Inga pannbiffar. Något gott.
Söndag: Nej det var gott och lagom.

2013-03-12 Allmänt

Kommentarer

Trackback