aktivmat.blogg.se -

Fredag	Lördag	Söndag
	Frukost: Fil med müsli Macka med smör och ost	Frukost: Fil med müsli
	Lunch: Pastasallad (pasta, skinka, ost, majs, sallad)	Match
	Match	Lunch: Pastasallad (pasta, skinka, ost, majs, sallad)
	Mellis: 1 banan Pastasallad (pasta, skinka, ost, majs, sallad) 1 drickyoggi	Mellis: 1 risifrutti
Träning	Match	Match
Middag: Stekt potatis Bearnaisås Kotlettrad Lite blandade grönsaker	Middag: Korvstroff med ris	Mellis: 1 banan

Hur länge sov du på natten?
Natten till Lördag: 7 timmar
Natten till Söndag: 5 timmar
Hade du tillräckligt med ork under hela dagarna och på alla matcher?
Ganska bra ork under hela helgen men till sista matchen på lördagen så var hon lite seg.
Tycker du att du har ätit bra?
Hon tyckte hon hade ätit helt okej men visste att de inte var de bästa direkt.
Vad hade du för känsla i kroppen efter maten och under match?
Känndes ganska bra under båda dagarna faktiskt.
Skulle du välja något annat att äta till nästa gång?
Skulle välja lite mer varierat till nästa gång blev lite enformigt och tråkigt att äta typ samma sak under hela helgen.
Har du alltid samma upplägg inför match/turnering?
Nej, verkligen inte. Har inte ens tänkt tanken om hur mitt upplägg är inför matcher.

2013-03-12 Allmänt

Kommentarer

Trackback