Banansmoothie
En smoothie får frukosten eller mellanmålet att kännas mycket lyxigare!
Jag var på ett café och åt frukost förra veckan och fick en banansmoothie som var hur god som helst och bestämde direkt att en sån ska upp på bloggen. Så här kommer min variant:
För 2 små glas:
1 banan
1,5 dl naturell yoghurt
knappt 2 msk russin
Mixa i någon minut i en mixer, häll upp och smaska i er!
(Om smothien dricks som återhämtningsmål eller mellanmål i samband med träning bör man använda sig av lättyoghurt, men till frukost går det bra med valfri fetthalt. Läs här varför.)
Kommentarer
Trackback