Hasselnötsbollar
Jag tyckte att fruktnötbollarna jag gjorde för någon vecka sedan var perfekta att ha med till turnering så jag ville göra liknande energibollar igen. Den här gången ville jag ta av det jag hade hemma, därav ett nytt recept:
Ingredienser:
- Hasselnötter
- Solroskärnor
- Torkade plommon
- Russin
- Linfrön
- Kokos att rulla i
Eftersom jag improviserade med ingredienserna så har jag inga exakta mått. Jag använde hela linfrön vilka inte delades när jag mixade ihop allt. Till nästa gång skulle jag nog välja krossade linfrön, det blir inte så mycket bitar i bollarna och man får dessutom ut näringsämnena som finns i själva linfröt.
(Linfrön innehåller bl.a. mycket protein, fibrer, mineraler och fettet omega-3 vilket är ett bra fett för kroppen. Men de innehåller också ett giftigt ämne, det är därför man max bör få i sig 2 msk linfrön om dagen, detta gäller krossade linfrön)
(Linfrön innehåller bl.a. mycket protein, fibrer, mineraler och fettet omega-3 vilket är ett bra fett för kroppen. Men de innehåller också ett giftigt ämne, det är därför man max bör få i sig 2 msk linfrön om dagen, detta gäller krossade linfrön)
Om någon får för sig att prova att göra energibollar så som jag har gjort så måste jag säga attfruktnötbollarna var mycket godare, prova dem! Jag har ingen bild på hasselnötsbollarna för de ser exakt ut som fruktnötbollarna, kolla in dem!
Kommentarer
Trackback